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3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz 3.3 Häufig gestellte Fragen und Service

HZ (Health-Zone)

Gesundheit 55 – 70 % der HF max

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger

Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird

der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden

Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.

FZ (Fitness-Zone)

Fitness 70 – 80 % der HF max.

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene.

In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver.

Die Energie wird hier hauptsächlich aus der Verbrennung von

Kohlenhydraten herangezogen.

PZ (Power-Zone)

Leistung 80 – 100 % der HF max.

Ausrichtung: Training für leistungsorientierte Sportler.

Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur

von trainierten Sportlern durchgeführt werden.

Schalten sich SIGMA SPORT Puls Computer komplett ab?

Nein. Im Ruhezustand wird nur die Uhrzeit angezeigt,

so dass Sie den Puls Computer auch als normale

Armbanduhr verwenden können. In diesem Zustand

verbraucht der PC 3FT nur sehr wenig Strom.

Warum sehe ich nach der Herzfrequenz-Messung

keinen Wert?

• Sie haben Ihre beiden Finger zu früh von den Kontakten gelöst.

Die Messung dauert wenige Sekunden und ist erst beendet,

wenn nur noch das größte Herz-Symbol im Display zu sehen ist.

• Sie haben den PC 3FT über dem Ärmel und/oder Handschuhe

bei der Messung getragen. Die Uhr muss während der Messung

direkt auf der Haut liegen und die Kontakte ohne Handschuhe

gedrückt werden.

Sind SIGMA SPORT Puls Computer wasserdicht und

können zum Schwimmen verwendet werden?

Ja – bis zu einer Wassertiefe von 3 Metern.

Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betätigen,

da sonst Wasser in das Gehäuse eindringen kann.

Der Gebrauch im Meerwasser sollte vermieden werden,

da Funktionsstörungen auftreten können.

Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert

oder eine Schwarzfärbung zeigt?

Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder

unterschritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine

Temperatur von 1°C bis 55°C.

Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?

Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen

Batterie sein. Sie sollte so schnell wie möglich ausgewechselt

werden – Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342)

Die Messung der Herzfrequenz mittels “finger-touch” ist eine

präzise Messmethode. Auf dem Display wird Ihre Herzfrequenz

zum Zeitpunkt der Messung angezeigt. Dieser Wert kann sich

je nach körperlicher Aktivität schnell verändern.

Wiederholen Sie die Messung beim Training daher in

regelmäßigen Abständen.

Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt –

insbesondere, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre

Grunderkrankungen vorliegen.

3.2 Wichtige Hinweise

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